中國(guó)青年報(bào)做了一項(xiàng)調(diào)查，76.2%的受訪者直言身邊很多人存在“技能焦慮癥”，包括自己。現(xiàn)代職業(yè)的分工越來(lái)越精細(xì)，而對(duì)專業(yè)技能的要求也相對(duì)更高優(yōu)勝劣汰是職場(chǎng)的自然定律，“技能焦慮癥”就成為了越來(lái)越的職場(chǎng)心理。不斷的考取資格證，不斷的進(jìn)取，導(dǎo)致越來(lái)越多的年輕人失去了反向。

職場(chǎng)上每個(gè)人都有焦慮癥，適當(dāng)?shù)慕箲]癥會(huì)是促使你前進(jìn)的一個(gè)動(dòng)力，但過度的焦慮則會(huì)影響你的實(shí)力和健康。考證并不能真正的緩解你的焦慮，反而會(huì)讓你成為心理的奴隸，你會(huì)選擇越來(lái)越多的麻煩給自己去過。想要找到職場(chǎng)上的安全感，并不是說(shuō)原地不動(dòng)。

對(duì)自我的工作需求和職位做一定的調(diào)整，雖然考級(jí)和考證是很重要的一個(gè)職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)因素，但如何調(diào)節(jié)自我也很重要。過高的期望只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，到最后很容易偏離社會(huì)規(guī)范有一些越軌行為。有危機(jī)意識(shí)是件好事，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)也是很重要。把生活和職場(chǎng)相結(jié)合，這樣就能降低自我的緊張度，對(duì)緩解技能焦慮癥有不錯(cuò)的療效。