職場疲勞是指由于長時間工作而產(chǎn)生的身體或者是心理上的疲勞。形成職場疲勞的原因是多方面的，工作強度過大，心里承受能力不強，工作能力無法勝任老總的標準等等。職場疲勞是職場人士的隱形殺手，如果處理不好這樣的關(guān)系的話，那么也會給自己的職場生涯帶來嚴重的影響。那么需要從哪些方面來解決這樣的問題呢？如何度過職場浮躁期
1、有效提升自己的綜合競爭力
職場綜合競爭力是通過個人能力所體現(xiàn)出來的， 這種能力包括工作能力，處事能力，調(diào)節(jié)自己和他人之間的關(guān)系等。所以說職場綜合競爭力不是一蹴而就的， 而是需要日積月累，那么通過這樣的方式的話，你才能夠慢慢提升自己的綜合競爭力。具有較強綜合競爭力的人，在面對職場疲勞的時候有更多的方式來加以解決，如心理調(diào)節(jié)法，認為自己完全可以解決這樣的問題的；認為工作有難度是正常的，只有積極向上就可以克服。所以說具備這種綜合能力的人，在各方面都有一個非常不錯的表現(xiàn)。
 
2、保持積極的心態(tài) 擁有一個好的睡眠
職場疲勞的另外一個表現(xiàn)就是身體欠佳而導致的無法勝任工作。所以對于職場人士來說，在面對自己的工作的時候，一定要確保充足的睡眠，通過這樣的方式的話，也能夠讓你真正感受到有一個陽光的心態(tài)，那么才能夠更好地面對自己的工作。晚上11點以后一定要入睡，這個是確保第二天工作效率的關(guān)鍵。值得一提的是，在面對工作的時候，不管是遇到什么樣的困難，都要有一個積極的陽光心態(tài)，這樣看問題的時候總是能夠看到積極的一面，這樣才能夠為你帶來更為有效的工作效率。
 
3、平衡家庭與工作的關(guān)系
對于一個職場人士來說，在面對家庭和工作關(guān)系的時候，一定要從積極的一面來加以考慮，不要將家庭當中瑣事帶到工作中來，也不要將工作的事情帶到家庭當中去，以更為積極有效的方式來面對自己的生活和工作，盡量學會有效的平衡，那么你來說也是非常不錯的解除職場疲勞的方法。
 
做一個高效率的職場達人，充分利用好自己的時間，平衡工作和家庭的關(guān)系，那么才能夠創(chuàng)造出更為美好幸福的人生。職場交往中會犯哪些錯