隨著生活節(jié)奏的加快，與之而來的是越來越大的生存壓力，無論是職場工作還是生活的壓力都壓得我們喘不過氣來，最直接的影響就是情緒上的壓抑無法得到舒緩，就很容易產(chǎn)生很多心理問題，這些職場綜合癥你有嗎？比如說抑郁癥，強迫癥等等，甚至還會影響個人的身體健康，各種職場綜合癥都在朝職場人撲過來。 成為職場達人的四個建議
1、星期一綜合癥 
經(jīng)過周末，最容易出現(xiàn)的職場綜合癥就是星期一綜合癥，因為待周一重新投入工作時難免出現(xiàn)周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不適應(yīng)現(xiàn)象。腦力勞動者在大腦松弛后，更難以短時緊張起來。很多單位習慣在周一做決定，使人感到更大的壓力。 

2、電腦綜合癥 
長時間專注屏幕、保持同樣坐姿，會引發(fā)頭痛、腰痛、頸肩酸痛、眼睛疲勞、精神萎靡不振等問題。輕者看不清熒光屏上的圖像文字，重者會有想嘔吐的感覺，甚至抽筋、昏厥，危及生命。 

3、熬夜綜合癥 
城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡的習慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實，長此以往，會導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振、失眠。 

4、時間綜合癥 
時間綜合癥是指人們對時間的反應(yīng)過于關(guān)注而產(chǎn)生的情緒波動、生理變化現(xiàn)象。時下，快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，使都市白領(lǐng)感到時間越來越不夠用，對事業(yè)的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會引發(fā)心率加快、血壓升高、呼吸急促等癥狀。 

5、光源綜合癥 
長時間在過于明亮處辦公會造成視神經(jīng)疲勞，熒光燈發(fā)出的強烈光波可導(dǎo)致體內(nèi)大量細胞遺傳變性，擾亂生物鐘，造成心理節(jié)律失調(diào)，精神不振。且因缺乏陽光下的紫外線，使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。這些職場綜合癥你有嗎？如果你中招了，那么你需要職場減壓了。 七個方法幫你輕松職場減壓