膽小害羞的人往往因?yàn)槟懬佣桓遗c人溝通，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來(lái)越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人溝通，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認(rèn)為自己是不可愛(ài)的，不受歡迎的，別人不愿與之溝通的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對(duì)自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)，那他們?cè)谛袆?dòng)上就會(huì)有意無(wú)意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難溝通。當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛(ài)的，被別人接受的時(shí)候，你就會(huì)表現(xiàn)的自信，而自信的人往往是可愛(ài)的，人們?cè)敢馀c之溝通的，而溝通的人越多，就越會(huì)增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。

　　我們?cè)谌粘５娜穗H交往過(guò)程中，要有溝通成功的信心，不要總是被溝通會(huì)失敗的心理所困擾。只有通過(guò)多與人溝通，才能增加與他人進(jìn)行社會(huì)比較的機(jī)會(huì)，也才能有利于去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自己的信心，克服自卑感。

　　不論是參加什么性質(zhì)的活動(dòng)，每次都要主動(dòng)發(fā)言，也許是評(píng)論，也許是建議或提問(wèn)題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。也不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢。不會(huì)的，因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見(jiàn)解。所以不要再對(duì)自己說(shuō)："我懷疑我是否敢說(shuō)出來(lái)。"你一定能行的。

　　每個(gè)人都希望獲得別人的尊重，受到別人的重視。當(dāng)我們專心致志地聽(tīng)對(duì)方講，努力地聽(tīng)，甚至是全神貫注地聽(tīng)時(shí)，對(duì)方一定會(huì)有一種被尊重和重視的感覺(jué)，雙方之間的距離必然會(huì)拉近。

　　一名推銷員從內(nèi)地剛來(lái)到深圳時(shí)去拜訪一個(gè)保險(xiǎn)客戶。那個(gè)客戶不會(huì)說(shuō)普通話，只會(huì)說(shuō)上海話。推銷員聽(tīng)了半天也不太明白對(duì)方在說(shuō)什么，唯一聽(tīng)明白的是：好像他的子女對(duì)他不太好。

　　對(duì)方從表情上也看得出推銷員聽(tīng)不懂他的方言，但仍然自顧自地說(shuō)個(gè)不停。他只是想滿足自己傾訴的欲望。這位推銷員剛?cè)胄凶霰ｋU(xiǎn)，什么都不會(huì)，面對(duì)這個(gè)客戶，他唯一能做的就是聆聽(tīng)。沒(méi)想到，談話結(jié)束的時(shí)候，他簽到了他的第一份保單。

　　這就是聆聽(tīng)的作用。聆聽(tīng)是一種能力，也是溝通與交流的基礎(chǔ)。古希臘有一句民諺說(shuō)："聰明的人，借助經(jīng)驗(yàn)說(shuō)話；而更聰明的人，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不說(shuō)話。"

　　一個(gè)人要和別人交談，不僅自己要懂得如何去說(shuō)，更要懂得如何去聆聽(tīng)。缺乏聆聽(tīng)的技巧，往往會(huì)導(dǎo)致輕率的批評(píng)。一個(gè)人會(huì)任意的批評(píng)或發(fā)出不智的言論往往是因?yàn)樗还軇e人要說(shuō)什么，只想主控整個(gè)對(duì)談的場(chǎng)面。如果你仔細(xì)聆聽(tīng)別人對(duì)你意見(jiàn)的回饋或反應(yīng)，就能確定對(duì)方有沒(méi)有在聽(tīng)你說(shuō)話，得知對(duì)方是否以了解你的觀點(diǎn)或感覺(jué)。而你也可以看出對(duì)方所關(guān)心、愿意討論的重點(diǎn)在哪里。

　　成敗是說(shuō)出來(lái)的，機(jī)遇是聽(tīng)出來(lái)的。

　　最后介紹一下與人溝通的小秘訣，對(duì)不同的人要有不同的方法：①與貧究的人談話，要以利益誘惑；②與知識(shí)廣博的人談話，要善于雄辨；③與善辨的人談話，要簡(jiǎn)明扼要；④與地位顯赫的人談話，要依靠宏大氣勢(shì)；⑤與富有的人談話，要依靠高屋建瓴；⑥與聰明的人談話，要依靠廣博知識(shí)；⑦與卑微的人談話，要依靠謙敬。