前幾天我接到一個(gè)非常奇怪的電話，那個(gè)人在電話里面惡狠狠地問(wèn)我是不是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)。我回答說(shuō)是，然后他特別不客氣的讓我到某一個(gè)地方來(lái)取快遞。我很奇怪，快遞不是上門(mén)派送嗎？他語(yǔ)氣不善的說(shuō)，因?yàn)榍皫滋炷汶娫挻虿煌ǎ袁F(xiàn)在他不送了。然后不等我說(shuō)話，就惡狠狠地掛掉了電話。
我查了一下手機(jī)的通話記錄，并沒(méi)有他這個(gè)號(hào)碼的未接來(lái)電。他什么時(shí)候給我打過(guò)電話了，我不太清楚，但是他說(shuō)話的語(yǔ)氣，讓我感覺(jué)到非常的不舒服。平常我說(shuō)話的時(shí)候，都是非常控制自己的情緒，生怕大聲一點(diǎn)讓人不舒服，即便有爭(zhēng)執(zhí)都是就事論事。
我不清楚這位仁兄為什么態(tài)度這么惡劣，但是他說(shuō)話的語(yǔ)氣確實(shí)讓我不舒服了一天。
前幾天我表妹向我哭訴，她的公司有一位大姐總是莫名其妙的刁難她，經(jīng)常毫無(wú)理由的指責(zé)她，踐踏她的工作成果，后來(lái)才知道這位大姐和老公最近正在鬧離婚，把不良的情緒帶到了工作當(dāng)中。
在工作當(dāng)中，我們經(jīng)常會(huì)碰到這樣的人，他們氣勢(shì)洶洶，咄咄逼人。不管有理還是沒(méi)理，都要占三分。碰到脾氣溫和一點(diǎn)的，就這樣算了，碰到脾氣暴烈一點(diǎn)的，那就是一場(chǎng)大戰(zhàn)了。
我記得有一段話說(shuō)的很在理：有本事沒(méi)脾氣的是一等人，有本事有脾氣的是二等人，沒(méi)本事沒(méi)脾氣的是三等人，沒(méi)本事有脾氣的是四等人。沒(méi)法自我控制的人，誰(shuí)會(huì)愿意和他打交道？沒(méi)人搭理的人如何成功？
表妹公司的那位大姐已經(jīng)四十多歲的人了，但是一直不求上進(jìn)，領(lǐng)導(dǎo)給她交代的工作，她總是有各種理由去推脫，而且有時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)他，她還會(huì)跟領(lǐng)導(dǎo)對(duì)著干，仗著自己工作的時(shí)間久，在公司對(duì)其他人頤指氣使，同事都不約而同疏遠(yuǎn)她，如果不是因?yàn)樗@種脾氣，說(shuō)不定早就升職了。這把年齡還是文員，性格上一定有問(wèn)題。
那么作為積極向上的我們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎樣控制自己的情緒呢？
首先我們要認(rèn)識(shí)到情緒在人身上是很正常的，情緒本身沒(méi)有好壞，只有情緒導(dǎo)致的行為才有好壞之分。
遇到情緒問(wèn)題，首先要學(xué)會(huì)自我舒緩。多想想壞的情緒會(huì)給自己和身邊的人帶來(lái)哪些不好的影響，職場(chǎng)上沒(méi)有人應(yīng)該忍耐你，一句惡語(yǔ)，十句好話都彌補(bǔ)不了。在壞脾氣上來(lái)的時(shí)候，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。可以聽(tīng)一些平靜舒緩的音樂(lè)，比如說(shuō)浪花聲，下雨的聲音。一些充滿著柔和氣息的音樂(lè)可以平復(fù)焦躁的情緒。
在工作之余培養(yǎng)一些積極向上的愛(ài)好，比如說(shuō)可以看電影或是看看書(shū)，學(xué)著畫(huà)畫(huà)或者是做點(diǎn)烘焙，有家庭的人可以多陪陪孩子。看到孩子天真的笑，自己也就開(kāi)心了。
我的一個(gè)朋友，每當(dāng)她遇到不順的時(shí)候，都會(huì)把自己關(guān)在一個(gè)小房子里面放上一些舒緩的音樂(lè)，然后開(kāi)始冥想，做一些瑜伽動(dòng)作來(lái)緩解身心。長(zhǎng)期下去，身體健康了，身材也保持的很好。
每個(gè)人都有情緒暴躁的時(shí)候，但是要學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄個(gè)人的情緒，避免長(zhǎng)期積壓給身心帶來(lái)的傷害。當(dāng)我們無(wú)法控制自己的情緒的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)叫停，不要給自己或者身邊的人造成傷害。
