国产成人在线免费观看视频_日韩欧美一区二区东京热_蜜臀AV免费一区二区三区_99久久精品免费精品国产_亚洲精品国产精品国自产在线_琪琪色18

好獵頭網(wǎng)-中高級(jí)人才獵頭網(wǎng)站!服務(wù)熱線:400-1801-668 好獵頭   |   登錄 注冊(cè)

忽視這些小細(xì)節(jié),也會(huì)讓你產(chǎn)生倦怠

添加時(shí)間:2020-01-02 17:48:37
瀏覽次數(shù): 0

  你對(duì)你的工作感到力不從心:層出不窮的電子郵件,刁鉆刻薄的同事,沒(méi)有報(bào)酬的加班工作——原因有好多好多。但是一項(xiàng)在社會(huì)精神病學(xué)雜志以及精神流行病學(xué)上新發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)不只是辦公室里面的問(wèn)題讓你筋疲力盡(盡管在職因素絕對(duì)能夠影響你)。在這里,還有三個(gè)其他方面的事情可能會(huì)導(dǎo)致你工作倦怠。

 

  你在家里沒(méi)有得到足夠的支持

  覺(jué)得你不能向你的伴侶發(fā)泄一下你一天里的糟糕經(jīng)歷嗎?加拿大研究人員發(fā)現(xiàn),結(jié)果證明在預(yù)防工作倦怠方面,有一個(gè)能理解你的另一半與有一個(gè)能給你提供支持的老板一樣重要。如果你覺(jué)得你的伴侶不能很好地理解你,不管是在工作方面還是在家庭生活方面,跟他們談?wù)劊懻撨m當(dāng)?shù)膬A聽(tīng)有多么重要。

  你沒(méi)有進(jìn)行足夠的社交活動(dòng)

  我們并不是指在社交網(wǎng)站上。研究發(fā)現(xiàn),那些在辦公室外面有社交網(wǎng)絡(luò)支持的人很少會(huì)有與工作倦怠相關(guān)的心理健康問(wèn)題。所以,工作后要花些時(shí)間見(jiàn)見(jiàn)你的朋友,跟他們喝杯咖啡或飲料,即使你在經(jīng)歷漫長(zhǎng)的一天后沒(méi)什么興致。如果你的大部分朋友是你的工作伙伴,考慮加入一個(gè)社會(huì)群體,可以當(dāng)做愛(ài)好或者消遣(考慮遠(yuǎn)足或者閱讀)那能夠讓你暫時(shí)退離你工作的社會(huì)圈子。

  你沒(méi)有休息

  好吧,至少不會(huì)離開(kāi)你的辦公桌。來(lái)自多倫多大學(xué)的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)跳過(guò)你的午休時(shí)間將會(huì)減少你的動(dòng)力和生產(chǎn)力。研究人員說(shuō),中午不休息的這個(gè)習(xí)慣將耗盡你的心理能量并且不會(huì)給你時(shí)間去恢復(fù)精力。所以雖然你可能認(rèn)為在你的辦公桌旁吃沙拉會(huì)讓你成為辦公室的明星人物,事實(shí)上你可能也會(huì)感到疲軟并且完成更少的工作(可能導(dǎo)致后來(lái)會(huì)在晚上工作)。科技公司拉脫維亞調(diào)查小組展開(kāi)了進(jìn)一步的調(diào)查研究:他們發(fā)現(xiàn)最具有生產(chǎn)力的人每隔52分鐘就休息一下(有10分鐘的休息時(shí)間,但那似乎有點(diǎn)多了)。嘗試開(kāi)始一個(gè)實(shí)際的午休,并且從那時(shí)候開(kāi)始就堅(jiān)持下去吧。

主站蜘蛛池模板: 亚洲一区三区视频在线观看 | 亚洲码欧美码一区二区三区 | 大地资源影视免费观看高清 | 久草影视在线观看 | 99精品国产91久久久久久 | 亚洲高清一区二区三区 | 黄瓜视频成人在线观看 | 久久久久久久国产精品毛片 | 日韩一二三区在线观看 | 91九色网址 | 99久久自偷自偷国产精品不卡 | 国产精品视频伦 | 女人和男人视频网站 | 天天干夜夜尻 | av在线播放一区二区三区 | 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ | 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 激情小说av| 国精品一区二区三区 | 一区二区三区高清在线观看 | 9999亚洲| 在线观看91精品国产麻豆 | 国产精品a久久 | 日韩一级片中文字幕 | 永久黄色网 | 精品啪啪 | 国产h视频| 九九热视频在线播放 | 欧美一区二区三区久久久精品 | 欧美一区二区在线播放 | 国产专区第一页 | 精品国产一区二区三区蜜臀 | 日韩精品乱码av一区二区 | 国产91在线播放精品91 | 精品国产乱码久久久久久88av | 老司机免费视频一区二区三区 | 北条麻妃在线看 | 美利坚成人网 | 久久免费视频2 | 99精品免费久久久久久久久 | 91视频国产网站 |