又迎來新的一年，你是不是還在辭職與上班的思維中掙扎？不想工作，卻不得不面對，帶著上班如上墳的心情，勉強自己日復一日的在矛盾的心情中妥協(xié)。

　　你呢？看似自己是其他人心目中的勞動標兵，但在沒人看見的地方，不是要忍受腰酸背痛的折磨，就是要面對巨大的工作壓力，默默承受吃不下飯、睡著不覺的代價，這其中的心酸只有體會過的人才知道。

　　如果你在工作中有所收獲，那你的心境還能平衡一點，畢竟付出就有回報。如果你付出了所有，卻顆粒無收，混得不如意不說，還讓自己落了身的毛病，每日忍受著病痛的折磨，那真得是罪過了！

　　如果才能讓自己在健康的狀態(tài)下，進行有效地工作。吳莜所譯的《工作狂是怎樣休息的》就給所有人提供了一份職場自我修復指南。它是由德國莉娜.維特本、凱特琳.伍爾夫、西娜.莫西尼克所著。

　　《工作狂是怎樣休息的》三位作者德國莉娜.維特本、凱特琳.伍爾夫、西娜.莫西尼克，分別是記憶訓練師、瑜伽導師、聲樂教練，她們分別從各自專業(yè)的角度，三管齊下，給在職場上拼搏的你，帶來身體修復、能量補給、信心再造的秘訣。

　　只要你跟著這三位導師，認真學習，就能讓你在擺脫身心疲憊、眉頭緊鎖的狀態(tài)，讓你體會到全身通暢，忙而不累的感覺。隨時隨地找回工作的能量，在頭腦清醒，身體健康的前提下，收獲自己職場上的成就。

　　一、美好的一天，從清晨開啟

　　南朝·梁·蕭繹《纂要》中道：“一年之計在于春，一日之計在于晨”。一天的收獲如何？主要取決于自己清晨的開始。

　　現在的人因為生活壓力大，夜生活多，早上起來不，不是睡不夠，就是起床氣大。前段時間一名女員工每天狂奔卡點打卡上班，引得老板為拍攝她早早來上班這事還上了熱搜。

　　為什么本該是清醒的時刻，大家卻都這樣匆忙應對？為什么應該元氣滿滿的開始，現實卻是眼皮低垂，四肢無力，頭腦還在裝睡？

　　如何恢復能量，讓自己元氣值充足。莉娜.維特本給我們提供了“Loci位置記憶法”，只要你學會它，就能瞬間擺脫總忘記事的尷尬，輕松擁有好記星。

　　要想學會“Loci位置記憶法”，只要掌握三個要素就能讓你擁有過目不忘的本領。

　　1、在路線固定不變的地方選取固定的記憶點。

　　2、將要記下來的信息和記憶點聯(lián)想起來。

　　3、回憶已存信息，隨時享受樂趣。

　　二、毫不費力地過一天

　　面對手忙腳亂的職場生活，為什么我們總是壓力山大，歸根結底你會發(fā)現，我們之所以顧首不顧尾，就是因為我們沒有組織好日程，無法合理地判斷自己所面對的事情的優(yōu)先級。

　　面對雜亂無章，象一盤散沙一樣堆積在自己面前的工作，如何通覽全全局，有秩序、條理地完成自己負責的工作呢？

　　作者就用自己專業(yè)技能，通過對大腦訓練，讓你借助“艾森豪威爾矩陣”，通過對時間管理，把我們需要待辦的事項，按兩個基準分為重要、不重要、緊迫、不緊迫，劃分在四個不同的矩形中。這種方法，可是古希臘人傳承下來的方法。

　　除此之外，我們的身體訓練、聲音訓練更能讓我們感受到神奇的身體器官，其實就是我們能量之源。只要我們掌握了相應的能量通道，我們就能在各種嘈雜環(huán)境下，保持自己的注意力，從而提升自己的工作質量。

　　三、悠然的閑適時光

　　雖然我們都知道下班后的時光，屬于個人的私有時間，但我們的大腦并不能向機器一樣，一個指令就瞬間切換過來。所以有人說這一切都是因為“預設模式”的神經網絡在作祟。

　　不管你是為了生活而工作，還是為了工作而生活，要想徹底分清公私之間的界限，這還真是一大難事，得用哲學的辯證性思考。

　　在《工作狂是怎樣休息的》這本書里，作者卻認為沒必要這樣區(qū)分，而是提出了“工作時光也中生活時光”的新觀點。

　　通過用瑜伽對自己的身體進行訓練，用音樂的力量改變情緒，治愈自己的腦意識層面，從而引導我們走向平衡，產生滿足之感。

　　在時下的激烈競爭中，在漫長的工作日中，如果你看逐漸喪失勞動力，注意力不集中，身體不斷出現問題，那你就更應該看看這本書，讓自己的夢想，在工作生涯中得到截然不同的體現。最后用歌德的話來結尾：“去做吧！