現在，職場中人越來越注重管理自己的情緒，很多人會問：該如何控制自己的情緒？如何不讓負面情緒影響職涯發展？其實，當我們意識到自己應該控制情緒的時候，已經在很努力地對自己情緒進行控制了。當然，情緒管理不是簡單的情緒控制。
喜歡上周圍的人
小慧可以說是幸運的寵兒，美麗聰明的她一直是異性追逐的對象。也許是從小就被寵壞的原因，她天生就有一種優越感。的確，無論在相貌上還是業務上她都是佼佼者。但她卻很少有朋友，特別是在單位里，同事們表面上對她笑臉相迎，但實際上都敬而遠之。因為，她的光環太耀眼，別人同她在一起會感到一種壓力和不自在。偏偏小慧也自恃自己有才有貌，一股從內心里透出來的優越感，使她說話時都會有種盛氣凌人的樣子，而且還習慣以自我為中心，讓同她相處的人感到格外不舒服。本來她的優勢就很讓人嫉妒了，可她不懂得如何保護好自己，還是我行我素、獨來獨往，像個孤家寡人，顯得挺沒人緣的。后來，她也意識到這點，就主動靠近大家，然而，她多年養成的習慣很難改變，做得總是那么不自然，反而適得其反。小慧也是很苦惱的，但就是找不到解決的辦法。
處方：
1、努力溝通。應該說溝通是女人的天性，在碰到問題時，一定要想法進行交流，不然問題會越積越深。
2、修煉自己的性格，性格除了天生之外，后天的培養也很重要，修煉好性格會帶來好命運。
3、多學習多讀書，溝通和相處是需要技巧的，只有掌握更多的知識，才能運用不同方式方法與不同的人進行溝通交流。
平復波動的心情
小麥是個聰慧的氣質型女子，然而聰明的女子在感情的問題上有時也會犯很“低級”的錯誤。小麥也不知道怎么就愛上了上司，這并不是她的本意，盡管她發現上司有這種傾向時，也多了幾分戒備和警惕，但就是不知道為什么就按照他的思路去做了。當她發現自己真的愛上上司時，便不斷地提醒自己保持頭腦清醒，像以前一樣工作，包括與他相處。但小麥沒想到女人一旦愛上誰，智商會如此低下，連自己都嚇一跳。過去，小麥處理問題理智冷靜，很難讓人找出破綻。但自從與上司有了曖昧感覺后，她碰到不如意的事情很難再用理智和智慧處理問題，總是用比較直接的方式或憑心情辦事。不高興時，對上司也是橫眉冷對。那次，公司里有個出國的機會，小麥覺得這個名額上司一定會想到她的，結果卻出乎意料，這個名額給了公關部的小劉。小麥一得到消息，當時就火冒三丈，也沒讓自己冷靜下來就去問上司。上司聽明來意，也不耐煩了：“出國名額不是哪個人決定的，而是公司研究決定的，希望你在工作中不要這樣情緒化。”上司一板臉，小麥頓覺自己受了委屈，更加氣惱了。上司開始對小麥越來越疏遠，這時她才如夢初醒。
處方：
1、溫柔是女人的生存原則，在辦公室要溫和，但不要情緒化。
2、職場是個把自己的才智貢獻出去，讓別人信任和依靠的場所，融合與被融合是最重要的。
3、職場中有種看不見的“收入”，比如提職、加薪、出國等。收入的決定權往往掌握在男上司的手里，這種實力加寵愛的收入，往往會落到那些睿智的優秀女職員手中。
4、“慧中”之后的“秀外”才能長久，才能真正讓人賞心悅目。
